Ontspanning en energie direct op de werkplek
Boksen op het werk
Als gecertificeerd Instructeur Boksfit (Ned. Boksbond) bied ik naast Massage op het Werk ook de Workshop Boksfit (Boksen zonder sparring) aan, waarmee medewerkers (en ondernemers) hun vitaliteit en focus bevorderen en versterken. Boksen is meer dan alleen kracht; het versterkt het zelfvertrouwen en leert de juiste ademhalingstechnieken. Deze vaardigheden zijn cruciaal in stressvolle situaties, waarbij een rustige ademhaling helpt om helder en doelgericht te blijven.
Combineer de voordelen van boksen met onze stoelmassages en ervaar de perfecte balans tussen fysiek en mentaal welzijn op de werkvloer.
Boksfit is op elkaars handschoenen slaan of op zogenaamde pads, waarbij vooral gelet wordt op techniek, positie en ademhaling. Het biedt een veilige uitlaatklep voor opgekropte emoties, het zal de concentratie verbeteren en leidt tot een ontspannen, energiek gevoel na de training. Uitdagingen van het team worden in deze workshop verwerkt.
Boksen is ook geschikt als 1-op-1 training om individueel met de medewerker (of ondernemer) aan de gang te gaan, perfect voor assertiviteitstraining of andere individuele doelen.
De workshop en individuele training zijn geschikt voor ieder fitnessniveau.